ウォーキングでダイエットして着物が着れるようになりたい

京都に住む私(ユウコ)はダイエットの目的として、着物を着れるようになりたいってこともあるんです。

若い時に華道を習っていて、その時に大切にしていた着物が、いまでは太ってしまって着られないんです。

なので何とか痩せて、また着たい。その思いでおこなっているダイエット方法を紹介しますね。

歩くダイエット

歩くダイエットにおいて肝要なことは、きちんとした体の状態で歩く事とされます。

目はやや遠くを見てウォーキングするよう心がけ、顎先はしっかり引いて歩きましょう。腕部は思いっきり動かします。

しかし、この時気を付けたいのは肩部へ力を込めすぎないよう、身体がほぐれた状態をキープするよう心掛けてください。

大きめの一歩で急ぎ目で歩いていくのが、散歩のスタイルです。しかしながら、ダラダラ汗をかくほどのキツイ速さは必要ないのです。

じんわりと汗ばむ程の速さで、誰かと会話が成立するくらいのペースがシェイプアップにもいいのです。

有酸素運動にはウォーミングアップは重要なんです。のみならず、からだが整ったらストレッチングで筋を動きやすくする事も重要です。

速歩で体重削減をしてみる場合でも、全身の筋をきちんとウォーミングアップしてから実施するよう配慮することが大事です。

体重軽減目的でウォーキングを実践する時にですと、胸板を反って呼吸がやり易い姿をキープしておくことも肝要です。

酸素を摂取する量が満たされ、とても能率の期待できるエアロビクスに繋がってくるのです。正確な状態にはれっきとした確証が存在するからです。

速歩を行う前に軽い体操で肉体を温めておきましょう。急に歩行しては怪我の理由ともなってしまいますので、軽いストレッチはしっかりと実践しましょう。

さらに、体脂肪を減らす作用を作り出す為にもストレッチによって血行も上昇させておきます。

痩身に有用な歩行運動を朝に行うことによって、より一層肉体にいい作用が産みだされてくるのです。

ほかにも、運動に限らず食品および水補充にまで気配りする事により、今より元気といえるヤセボディが入手し易くなるでしょう。

というダイエット法です。でも、これでも痩せられなかったらもう着物を売るしかありません。

京都で着物を売るにはどこが良いのか?ネットで探していたら出張買取で高く買取ってもらえそうな業者さんが見つかりました。

この「着物買取 京都」というサイトが参考になりますよ。

もうちょっとダイエットを頑張ってみて、効果がなければ着物買取業者に電話してみます・・・